Bokomslag: Innbundet
Å finne små pauser er i dag viktigere enn noensinne, og i yogafilosofien finnes både verktøy og fremgangsmåter for den som leter etter avkobling.
«Restorativ yoga» er en roligere form for yoga, og har blitt svært populær over hele verden. Den terapeutiske og meditative metoden er et verktøy for å takle hverdagspress og koble av. Fokuset ligger på å hente seg inn, og øvelsene består av stillhet og hvile.
Denne boken passer alle, både nybegynnere så vel som mer erfarne yogis, og det eneste du trenger er en yogamatte og et mykt teppe. Ta vare på deg selv!
